فوائد اللزبادي

[إبتهال الجنوب]

يقول خبراء التغذية أنه يوجد 5 أسباب على الأقل لتتناول طبق من اللبن (الزبادي):

طريقة سهلة لتخسر الوزن: اكتشف الباحث ميشيل زمل، وهو باحث في جامعة

تينسي، أن اللذين يعانون من السمنة فقدوا 22 % من وزنهم بتناولهم 3 حصص من

اللبن الزبادي قليل الدسم في وجباتهم بشكل يومي، أكثر من هؤلاء اللذين لا يتناولون

اللبن في وجباتهم اليومية، وأنهم فقدوا 61% أكثر من الدهون المخزنة في الجسم.

و يعزوا ذلك لاحتواء اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تساعد على تذويب

الدهون في نفس الوقت الذي تحافظ فيه على أنسجة الجسم الأخرى. يخفف من الآلام

الروماتزم ووجع المفاصل: اللبن قد يكون علاجاً للروماتزم ومخفف لآلامه ومطفأ للحرقة

والوجع المصاحبة لألم المفاصل كما وجد الباحثون. عند إطعام بعض فئران التجارب اللبن،


ثم حقنهم بمواد كيماوية مسببة للروماتزم، لم تتأثر الفئران ولم تصاب بالروماتزم، وتلك

التي أصيبت، أصيبت بعوارض خفيفة فقط. أما الفئران المصابة سابقاً بالروماتزم، فقد

خفف تناولها اللبن من أعراض الروماتزم لديها بشكل واضح وعلاجي كما يقول الباحثون.

يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون: في دراسة فرنسية، وجد الباحثون أن عدد

الأشخاص اللذين تحتوي وجباتهم على أكبر كمية من اللبن كانت لديهم نصف عدد

الإصابات بسرطان القولون مقارنة بهولاء اللذين لا تحتوي وجباتهم على اللبن (الزبادي).

في بحث أجري على الحيوانات وجد أن اللبن (الزبادي) يوقف نمو سرطان القولون، كما

يوقف الضرر الناتج عن المواد الكيماوية الموجودة في بعض اللحوم والتي تسبب الإصابة

بسرطان القولون. يحارب الباكتيريا: اللبن يقلل التهابات المعدة، والتي تسبب الإصابة

بقرحة المعدة، التهاب المعدة المزمن واحتمال الإصابة بسرطان المعدة، طبقاً لدراسة

حديثة أجريت في تابوان. يساعد الأمعاء: يعيد الزبادي البيئة البكتيريه الموجودة في

الأمعاء إلى طبيعتها، مما يجعله مفيداً خاصة في حال تناول الأنتيبيوتك الذي يخل بهذا

التوازن. كما أن الزبادي يعتبر سهل الهضم مقارنة بالحليب بالنسبة للذين لا يستطيعون

تحمل اللاكتوز(سكر الحليب)، وهو مفيد لهؤلاء اللذين يعانون من الإمساك، أو الإسهال،

وأمراض القولون والقولون العصبي وحتى الحساسية لبعض أنواع الأطعمة بناء على

النتائج المستخلصة من عشرات الدراسات السابقة. مثال: إعطاء الأطفال اللبن (الزبادي)

قد يقلل فترة الإصابة بالإسهال لديهم

شكرا لكم

[نفحات حساسة]

فوائد ليست بقليله
يعطيك العافيه اختى..
على نقلك الرائع والمميز

[همس الورد]

اختي الفاضلة و الرائعة ابتهال الجنوووووووووب

طرح في غاية الاهمية

مشكوووورة على المعلومات الهامة

تحيتي وتقديري

[الخنساء]

شكرا حبيبتى ابتهال

لاهنتى طرح رااائع

وهام دمتى بخير

[الطامي]

ابتهال
موضوع ومعلومة طيبه
شكرا لكي

[إبتهال الجنوب]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفحات حساسة

فوائد ليست بقليله
يعطيك العافيه اختى..
على نقلك الرائع والمميز

بسم الله الرحمن الرحيم

نفحات

شكرا لمرورك الكريم

بارك الله فيك

مودتي

[إبتهال الجنوب]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الورد

اختي الفاضلة و الرائعة ابتهال الجنوووووووووب

طرح في غاية الاهمية

مشكوووورة على المعلومات الهامة

تحيتي وتقديري

بسم الله الرحمن الرحيم

همس الورود وعبق الياسمين

شكرا لمرورك البهي

بارك الله فيك

مودتي

[إبتهال الجنوب]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخنساء

شكرا حبيبتى ابتهال

لاهنتى طرح رااائع

وهام دمتى بخير

بسم الله الرحمن الرحيم

جميلة الروح و القلب الخنساء

شكرا لبهاء إطلالتك

بارك الله فيك

مودتي

[إبتهال الجنوب]

بسم الله الرحمن الرحيم

أخي الطامي

شكرا لمرورك الكريم على صفحتي

تحيتي

[حوريه]

شكرا لطرحك القيم

دمت بوووووود

000