طريقة عمل بسكويت فول الصويا !!؟؟؟

[الخنساء]

طريقة عمل بسكويت فول الصويا



* وجبة صحية من البسكويت (طريقة عمل بسكويت فول الصويا):
* المقادير:
3/4 1 كوب دقيق
1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
3/4 لبن صويا
1/4 زيت صويا

* الطريقة:
- تخلط المكونات الجافة مع بعضها (الدقيق، البيكنج بودر، والملح) في إناء.
- تخلط المكونات السائلة في إناء آخر (لبن الصويا وزيت الصويا).
- يصب الخليط السائل على المكونات الجافة ويتم خفقه جيداً حتى تمام تماسكه.
- يفرد العجين على سطح مستوٍ ويقطع أشكاله حسب الرغبة.
- يخبز البسكويت في الفرن من 12-15 دقيقة (على أن يتم إيقاد الفرن قبل خبز البسكويت فيه بمدة 15 دقيقة لضمان نجاح العجينة.

* يكفي هذا المقدار = 6- 8 أشخاص بمعدل بسكويته واحدة للفرد.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 198
إجمالي البروتينات = 9 جرام
البروتينات المستمدة من منتجات الصويا = 6 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون = 9 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 218
الكوليسترول = -----

وبالهناء والعافيه
دمتتتتتتتتتتتتم بخير

[الغريب]

تسلم الايادي

ياخنساء

والله لا يحرمنا من جديدك

الخنساء يعطيك العافيه

الخنساء مشكورة بس مشكلتي مااحب فول الصوياومشتقاته

[الريم]

الخنساء حبيبتي يعطيكي العافيية

مشكوره ما قصرتي

[الخنساء]

هلا وغلا ابو ثنيان


اقدر مرورك الكريم وتفاعلك الراقي دائما

دمت بخير

[الخنساء]

هلا بالغالية عهود

اقدر مرورك وتفاعلك

دمتي بخير

[الخنساء]

هلا بالغالية صمت

اقدر مرورك الكريم بس الصويا مرة مفيد

دمتي بخير

[الخنساء]

هلا بالغالية الريم

اقدر مرورك وتفاعلك

دمتي بخير

[العمده]

عطونا شي جاهز بدون مقادير يصلح وقت العزوبيه