![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||
|
يصعب على الإنسان الصائم في شهر رمضان المبارك المحافظة على الوزن ونتيجة لذلك يتعرض للزيادة أو النقصان في الوزن ولكن الظاهرتين لهما أثار سلبية في صحة ولياقة الإنسان البدنية ،ومن هنا يتطلب على الصائم خصوصا كبار السن منهم إتباع نظام التوازن الغذائي والتوازن الرياضي، ونعني بالتوازن الغذائي تناول المواد الغذائية الأساسية في أوقات الفطور والسحور مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والأملاح والمعادن والسوائل وبكميات مناسبة حسب حجم الجسم والمجهود البدني المبذول خلال اليوم ودرجة لياقة وصحة الفرد. |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | ||
|
المطبخ والطبخ والغذاء له قسم مستقل |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | ||
|
حاضر يا استاذ و شكرا على التوضيح لاني لسة جديدة على الموقع و منكم نستفييييد |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | ||
|
شكرا مزيونه |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 5 | ||
|
هلا حورية نورتي |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 6 | ||
|
بارك الله فيك |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 7 | ||
|
احسنت |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 8 | ||
|
مشكور |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 9 | ||
|
لك الشكر |
||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 10 | ||
|
بارك الله فيك |
||
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معلومات من ذهب | الغريب | صحتك العامة بدنيا ونفسيا | 19 | 15-12-2010 11:00 AM |
%: فصائل الـــدمــــ :%: | الرموح | صحتك العامة بدنيا ونفسيا | 19 | 15-12-2010 11:00 AM |
ماذا تعرفين عن الطفل التوحدي؟ | السفيرة | طفلك وأسرتك | 19 | 15-12-2010 11:00 AM |