المحافظة على صحة قوية

[همس الورد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي:

عدم تناول وجبة الإفطار:الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل:الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

التدخين:يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

كثرة تناول السكريات:كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

الارق( قلة النوم):النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم:النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير:التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

[الطائر المهاجر]

هلا بك همس
موضوع هام ، ولكن حبذا لو تعيدي الصياغه
فلا يصبح منقولا ، حيث يفترض ان للمواضيع
المنقولة قسم ينقل إليه ، إذا لم تعد الصياغه
شكرا لك
تحياتي

[الطامي]

همس
معلومات قيمة جدا
شكرا لكي اختي على النقل الرائع

[الخنساء]

شكرا حبيبتى همس
طرح مفيد لاهنتى

دمتى بخير

[صعبة المنال]

طرح مميز

يعطيك العافية

صعووووووووووب

[داعي الشوق]

مشكوورة همس الورد

معلومات مفيدة

التحية لك مع التقدير

،،،،،،،،،،،

[حي الضمير]

جزاك الله خير
على هالموضوع القيّم
حفظنا الله واياكم

[همس الورد]

هلا يا دكتوووووور

نورت متصفحي

و مشكور على التوجيهات

تحيتي و تقديري

[همس الورد]

هلا الطامي

مشكوووووووور عالمرور

تحيتي

[همس الورد]

هلا اختي الفاضلة الخنساء

مشكووووورة عالمرور

تحيتي