عشرون ضرر.....

[صعبة المنال]

تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة

تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة

(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)

http://up.fatahilah.com/up//uploads/7371f2b2e1.jpg


تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس



ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى


http://up.fatahilah.com/up//uploads/3ae704eeb2.jpg

ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى



يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب

مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله


حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر



تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد

تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية


http://up.fatahilah.com/up//uploads/09028e0093.jpg
يصبح الفرد أكثر أكتئابا

ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني



اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة

عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

http://up.fatahilah.com/up//uploads/dafc571355.gif


زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين


http://up.fatahilah.com/up//uploads/ca6331ca99.jpg

[الخنساء]

شكرا حبيبتى صعووووووووب

طرح رااااااائع وهام لاهنتى

[إبتهال الجنوب]

بسم الله الرحمن الرحيم

وكعادتك

أطروحاتك قيّمة و تفيض بالفائدة

شكرا لك صعوووب

تحيتي و خالص ودي

[عبير الورد]

تسلم الايادي ويعطيك العافية

[نفحات حساسة]

كلام بمحله..

تسلمين..ويسلم طرحك.

[الطامي]

صعبهشكرا لكي على الموضوع

[حي الضمير]

شكرا لناقله وقلم كاتبه

[زهرة اللوتس]

شكرا لك
تسلم ايدك
ويعطيك العافيه

[أم ريما]

يعطيك العافيه


وشكرا لك

[اللويحق]

سلمت يداك
على ما املاه فكرك
تحياتي