طريقةعمل التبولة

هيفاء حسين · 13-03-2009, 01:12 AM

المكونات
نصف كوب برغل ناعم
ثلاث باقات بقدونس
نصف كيلو بندورة حمراء
نصف كوب نعنع أخضر
بصلة كبيرة
كوب زيت زيتون
أربع ليمونات عصير ليمون
ثلاث ملاعق صغيرةملح
رشة فلفل أسود
رشة بهار

طريقة التحضير 1.
1- ينقى ويغسل البرغل جيداً، ثم يصفى.
2.يضاف عصير الليمون إلى البرغل ويترك جانباً.
3.يفرم البقدونس والنعنع فرماً ناعماً جداً، ويغسل الخليط ويصفى بمصفاة ناعمة.
4.تفرم البندورة فرماً ناعماً، وتضاف إلى البرغل.
5.يفرم البصل فرماً ناعماً، ويفرك بالملح والبهار والفلفل الأسود.
6.تخلط جميع الخضار مع البرغل.
7.يضاف زيت الزيتون إلى الخليط.
8.تزين التبولة بأوراق الخس والخيار
وانشاالله اكون افدتكم

ام العمده · 13-03-2009, 01:38 AM

هيفاء

شكراّ لطرحك

تسلمين

دمتي بخير

الخنساء · 13-03-2009, 02:16 AM

شكرا حبيبتى هيفاء
التبولة مفيدة جدا
سلمتى ودمتى بخير

سعد الشقحاء · 13-03-2009, 02:35 AM

لا هنتي

يا هيفاء على الطرح

الطامي · 13-03-2009, 05:46 AM

هيفاء
طرح رائع اختي
شكرا لكي

عالي مستواها · 13-03-2009, 01:18 PM

هيفا11111ء حسين ،،،،
تسلم إيدك على الطريقة ،،،
يعطيك العافيه ،،

الأموره · 24-03-2009, 07:14 PM

تسلمي يا هيفااء

الف شكر لك

دمتي برعاية الخالق

همس الورد · 24-03-2009, 07:56 PM

تسلمين اختي على الطرح الرائع

تحياتي

صعبة المنال · 25-03-2009, 10:05 AM

ما دامت هذا الطبق يخصنا
وضع الليمون ع البرغل بعض الاحيان يمرر البرغل
لكن اغسليه وحطى عليه البندورة ينفش من مية البندورة احسن

يعطيك العافية

انا شخصيا احب ابشر جزرة معها ما تغير الطعم وتصير ملونه اكثر وما يلين الجزر جربى
وبالنسبة للبصل اختيارى لانه اذا زادت يقنن البصل يعمل ريحة يفضل يكون على جنب

يسلمواااا

صعوووب

موج القصيد · 25-03-2009, 05:05 PM

موضوع راائع جدا

قمه بالتميز والابدااع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)