كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

[الخنساء]

هلا والله يالغالي ابو ثنيان
اقدر مرورك وصدقت لكن المراءة
تحافظ وتحد من ذلك وبالنسبه للرجال
ينفع معهم هذه التمرين
سعدت بمرورك
دمت بخير

[حوراء]

أشكرك حبيبتي الخنساء على هالموضوع الهادف
تحياتي لك

[الخنساء]

هلا بالغالية حوراء
شكرا لمرورك الكريم وتفاعلك
دمتي بخير

[بارقةأمل]

::
جــــــــربي الاناناس
لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.


مشكوووووووووووورة الخنساء على الموضوع الرائع

والأناناس مفيد جداً حتى في تخفيف الوزن خاصة لأشخاص الذين فصيلة دمهم -----------------aوانا جربته مع

نظام غذائي ممتاز


ورياضة شد البطن بعد هذي ممتازة وانا أعملها بإستمرار وخاصة عند المشي

مع إني ولله الحمد لاأعاني من الكرش لكن هذا يساعد على شد العضلات وتناسق الشكل

وجربوها يا بنات لأنها مفيدة جداً جداً

وبدل ماتلبسين مشد في المناسبات تعودي على شد البطن وأنتي تمشين وأنتي جالسة في المناسبات
لأنها حتى المشية تطلع راكزة في هذه الرياضة
ولكم مني أجمل تحية

معلومات قيمة ومفيدة

أشكرك عليها

تحيتى

[الخنساء]

هلا بالغالية سمراء
شكرا لمرورك العطر وتفاعلك
دمتي بخير

[الحريص]

جزاك الله خيراً
على ما افدتنا به
ودي واحترامي

[منيع]

بارك الله فيك
جميل ما اطلعت عليه
تحياتي واحترامي