هلا اخي الشاعر محمد السفري شكرا لمرورك العطر واقترح تاخذ زبادي قليل الدسم زبالليل لاتنام الابعد الاكل باربع ساعات وان شاء الله البطن يروح بالسلامه دمت بخير