الغاااليه الخنساء
الله يعطيك العافيه
وانا من رائي ان افضل طريقه لانقاص الوزن وحتى للمحافظه على وزن معين هو ان الواحد ياكل اللي يحبه بس
ينتبه حق الكميه اللي ياكلها يعني لاافراط ولاتفريط لايجوع حاله ولاياكل حد الشبع وانا بصراحه عن تجربه اقول
هالكلام والحمدلله مره مااااااشي معااااي
وتسلمييييييييين اختي
تقديري واحترامي