[الخنساء]

خلطه مع الطحينة والحمص والسلطة الروسية التي تعتمد على المايونيز فعوضاً عن انو نحط كل الخلطة ما يونيز

نحط كل ملعقتين مايونيز معاها علبة زبادي وبكذا نكون حصلنا على الفايدة والنكهة اللذيذة في نفس الوقت

وخففنا السعرات الحرارية-----------------------ونفس الطريقة أتبعها في أي شيء يدخل فيه مايونيز لازم أخلطه بالزبادي
شكرا ام زياد
علي مرورك وتفاعلك الرائع مع الجميع
ولكن كما يقولون الزبادي
أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون
دمتي بخير