هل تعلم أنك حينما تتناول الحديد بمختلف صوره إما عن طريق الطعام أو الحبوب فإن الجسم لايستفيد منه إلا إذاوجد عنصر غذائي أخر يقوم بإمتصاص الحديد من الأمعاء لكي يستفيد منه الجسم وهذا العنصر هو فيتامين سي