[بنت النور]

أوجاع في الرأس تعب في الجسم أمراض في القولون ومشاكل في الجهاز العصبي هذه هي المشاكل التي تعانين منها يومياً . في معظم الأحيان تُرجع هذه الأوجاع الى مشاكل في المنزل ومتاعب في العمل لكن في الحقيقة السبب الأساسي لهذه الأوجاع هو نفسي. عقلك يرسل إشارة تحذّرك بأنّ الأمور لا تسير على ما يرام واذا استمرت الأمور على ما هي عليه فحدة التوتر ستزداد شيئاً فشيئاً سيتحول التوتر الى أوجاع شديدة وأمراض عضوية هذه الأوجاع تؤثر في حياتك وصحتك بشكل سلبي إذ تتعبك وتبعد عنك النشاط الذي تحتاجه. الأمراض النفسية تتطور وتؤدي الى أمراض مزمنة: كالسكري، وضغط الدم المرتفع والقلب ولذلك لا يجب عليك أن تترك نفسك وسط هذه الأوجاع النفسية. للتخلص من الأمراض الجسدية التي يقف العامل النفسي وراءها، اتبع ما يلي: - حاول رسم الضحكة دائماً على وجهك. - خذ قسطاً من الراحة من وقت الى آخر. - اذهبي في جولة تسوق مرة كل شهر. - تناولي قطعة من الشوكولا الداكن من يوم الى آخر. - اخرج مع اصدقائك المقربين لتناول كوب من القهوة. - دلل نفسك بجلسة تدليك. - خصصي بعض الوقت لتسريحة جديدة. - اشربي كوباً من البابونج قبل الخلود الى النوم.