Fitness A,B,C
 

كتاب متميز يتحدث عن الرشاقة و اللياقة..

يشرج الكتاب اسس التغذية و المكملات الغذائية ثم ينتقل بعدها للحديث عن العضلات و المفاصل و الجهاز التنفسي و تشريح الجسم ثم ينتقل بعدها للحديث عن التمارين الهوائية -الايروبيك- بمختلف انواعها و اشكالها و بعدها يتحدث عن مبادئ استخدام الاثقال في التمرين

يبدا الكتاب بعدها في الحديث عن الرياضة [U]للحوامل[/U] و [U]كبار السن[/U] و اخيرا [U]الاصابات[/U]

[URL="http://myweb.saudi.net.sa/ippo/fitabc.pdf"]لتحميل الكتاب اضغط هنا[/URL]

الملف على هيئة PDF لفتح الملف يجب توفر برنامج Adobe reader

[URL="http://www.adobe.com/products/acrobat/readstep.html"]اضغط هنا لتحميل البرنامج[/URL]

الكل يدور الرشاقه
تسلم اخي القعقاع

[ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=crimson][ALIGN=center]مشكوور على الموضوع الراائع اخوي القعقاع من جد الله يعطيك العافيه يا رب :)[/ALIGN][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CELL][/TABLE][/ALIGN]

مشكووور

ويعطيك العافيه

شكرا على المرور...

لكن التطبيق هو اهم شي

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]شكرا لك على الموضوع [/grade]

شكرا لك
وبارك الله فيك
تحياتي

بارك الله فيك
على ما تقوم به
احترامي

شكرا لك
على الجهد الطيب
تحياتي

بارك الله فيك
كتبت فقرأت فاستفدنا
تحياتي واحترامي