منتديات الفطاحله

منتديات الفطاحله (http://www.ftahilah.com/index.php)
-   صحتك العامة بدنيا ونفسيا (http://www.ftahilah.com/forumdisplay.php?f=24)
-   -   10 عادات تدمر الدماغ .. (http://www.ftahilah.com/showthread.php?t=4242)

الخيالة 22-05-2006 10:09 AM

10 عادات تدمر الدماغ ..
 
1[COLOR="Red"]) عدم تناول وجبة الإفطار[/COLOR]الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

[COLOR="red"]2) الإفراط في تناول الأكل.[/COLOR]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3[COLOR="red"]) التدخين[/COLOR]

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) [COLOR="red"]كثرة تناول السكريات[/COLOR]
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) [COLOR="red"]تلوث الهواء[/COLOR]
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) [COLOR="red"]الأرق ( قلة النوم)[/COLOR]
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7)[COLOR="red"] تغطية الرأس أثناء النوم[/COLOR]
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) [COLOR="red"]القيام بأعمال أثناء المرض[/COLOR]

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير[COLOR="red"][/COLOR]

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) [COLOR="red"]ندرة الحديث مع الآخرين[/COLOR]
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
--------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------

~ْفمان الجرح~ْ 22-05-2006 11:51 AM

واااو من جد نصائح مهمه...



7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


الله يستر..

حبيبتي الخياله سلمت يداك..
تحياتي..

أم ريما 22-05-2006 10:17 PM

عزيزتي الخياله

الف شكر لك على الموضوع المفيد

يعطيك العافيه والله يحمينا من كل شر

تحياااااتي لك :)

محمد 22-05-2006 11:45 PM

[COLOR="Blue"]مشكوره الخيالة على هذه النصائح المفيدة والمهمة جدا جدا


أخوك
محمد[/COLOR]

همسة ألم 23-05-2006 11:18 AM

نصائح جميلة ومفيدة مشكورة حبيبتي الخيالة على هذه النصائح القيمة ودمتي بخير

الخيالة 23-05-2006 02:58 PM

الله يحييكم جميعا ...................وهذي ابرك الساعات يوم استفدتو ....وعرفتو معلومات جديدة مفيده

الريم 02-07-2006 12:51 AM

الخيالة حبيبتي

طرحك كله فاائده وروعه

تسلمين يا الغالييه ويعطيك الف عافييه

البديعي 04-12-2010 11:12 AM

شكرا لك
على الجهد الطيب
تحياتي

المؤذن 04-12-2010 11:48 AM

بارك الله فيك
على ما تقوم به
احترامي

المتابع 05-12-2010 09:11 AM

بارك الله فيك
كتبت فقرأت فاستفدنا
تحياتي واحترامي


الساعة الآن 12:28 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الفطاحلة