اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
تعريف : مضادات الأكسدة
تسمى " الاخيار " ( good guys ) وهي الانزيمات ، الاحماض الامينية ، المعادن ، الفيتامينات التي تحمي اجسادنا من الجزيئات الحرة . و توقف التأثير المضرّ للجزيئات الحرة . الجزيئات الحرة ( Free Ardicals ) : وهي جزيئات مرتكزة على الاوكسجين و غير مستقرة و مدمرة و فائقة وهي تهاجم الخلايا و تحدث فيها الاكسدة غير المنتظمة التي تدمر خلايا الجسم ، و تُضعف جهاز المناعة ، و تسبب السرطانات و الامراض ، ولهذا قد تسمى احياناً " الاشرار " . إن الشمس تشرق على الارض فيتأثر بأشعتها فوق البنفسجية الانسان و الحيوان و النبات و يكون التأثير مفيداً في بادئ الامر " لمدة نصف ساعة " عندما تكون الاشعة لطيفة وغير محرقة و مؤذية ، بعد ذلك يبدأ هذا التأثير ينعكس سلباً بأن ينتج الجسم الجزيئات الحرة التي تُذهب مناعة الجسم و تؤدي الى نشوء السرطانات . صدق الإمام عمر بن الخطاب عندما قال : " الشمس حمام العرب " هذا القول الذي يحتوي حقائق متعددة اهمها : 1. إن الشمس التي تضر كثيراً بالشعوب الغربية البيضاء البشرة و الشقراء الشعر ، لا تضر بنفس النسبة العرب الذين يتميزون بالبشرة السمراء و الشعر الداكن . ( يصيب السرطان المسمى Rodentucler الشعوب الغربية على عكس العرب ) . 2. حدد الإمام عمر بن الخطاب الوقت المحدد للتعرض للشمس والتي يصبح بعدها التأثير ضاراً شرط ان لا تكون الشمس عامودية في الظهر وما حولها ، الوقت المحدد هو حمام العرب و مدة الحمام هي ما بين 1/4-1 ساعة و الاصح هو 1/2ساعة . كذلك ينتج الجسم الجزيئات المؤكسدة عن طريق حرق الوقود لإنتاج الطاقة فتبقى الفضلات التي تحتوي على الجزيئات الحرة ، و بمعنى آخر ان عملية حرق الوقود ضرورية للجسم و لكن الجزيئات الحرة الناتجة عن ذلك مع الفضلات تظهر في الدم وعلى الجسم إزالة الجزيئات الحرة منعاً للأمراض . و كذلك فإن الضغوطات البيئية و الجسدية تؤدي الى نفس الشئ و نذكر من هذه الامور : التلوث البيئي ، التدخين ، شرب الخمر ، التقدم بالعمر ، الرياضة العنيفة ، كل هذه تولد جزيئات حرة اكثر . لإبقاء الجزيئات الحرة تحت السيطرة تنتج اجسامنا عدة انواع من المواد المضادة للأكسدة الطبيعية التي تتناول معظمها بالطعام او تتناولها بشكل ادوية و حبوب . و لسوء الحظ ، كلما تقدم الانسان بالعمر تتراكم جزيئات حرة اكثر بالجسم و يُنتج الجسم كمية اقل من مضادات الاكسدة الطبيعية ، الامر الذي يؤدي الى امكانية ظهور السرطانات ( خصوصاً فوق الاربعينيات ) و امراض القلب ، و ضغط الدم و الجلطات و غيرها ... لذلك يجب تناول الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة ، و التي تحتوي على مواد اخرى مضادة للسرطانات ايضاً ، ولا يخفى علينا انه لمنع امراض الجسم علينا استعمال سياسة " خير البر عاجله " تتوفر مضادات الأكسدة في الخضراوات الطازجة والفواكه والحمضيات والمسكرات والرخويات والشعير وفيتامين A و E مثل الشاي الاخضر ، التوت ، الجريب فروت ، العنب ، عسل النحل ، السبانخ ، البرتقال ، الفراولة ، زيت الزيتون ، الطماطم ،الجزر ، الفلفل ، الكرنب الاخضر ، الأفوكادو ، المحار ...إلخ. نقلته لاهميته ودمتم بصحة وسلامه ------------------------------------------------------------------------------- |
رد على: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
مشكوره اختي الفاضله موضوع جيد ونقل مميز
|
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
[img]http://www.falntyna.com/img/data/media/11/w6w_200507271500238b5071a8.gif[/img]
[img]http://gallery.7oob.net/data/media/19/218.gif[/img] |
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
هلا اخي الشاعر عبد الرحمن
لاهنت لمرورك الرااائع دمت بخير |
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
هلا بالغالية ام زياد
لاهنتي لمرورك الرااائع دمتي بخير |
رد على: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
موضوع يستاهل النقل والاطلاع عليه لاهميته والي مواضيع جيده قادمه
|
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
هلا بك دكتور الوليدى
لاهنت لمرورك الراائع دائما دمت بخير |
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
[i][center]جزاك الله خير
موضوع قيّم وحفظنا الله واياكم من كل مكروه [/center] [/i] |
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
[color="darkorange"][size="6"][font="comic sans ms"]يعطيك العافيه يالخنساء
الف شكر لك دمتي برعاية الخالق[/font][/size][/color] |
رد: اهمية مضادات الاكسدة ؟؟؟؟
يعطيك العااافية
صعوووب |
الساعة الآن 12:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الفطاحلة