كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واحد
تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة
جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع :confused: وإليكِ الطريقة : السبت الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء . الاثنين الفطور:فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم . الأربعاء الفطور:بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي . العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع . [align=center]ـتحياتي لكم ـ[/align] "منقول " |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
مشكووووره زهرة
و يعطيك العافيه معلومات مفيده لاصحاب الاوزان الثقيله |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
مشكوووووووور داعي على مرورك اسعدني تواجدك
|
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
ينطيك العافيه زهره عالمعلومه الجديده
تقبلي تحياتي |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
ويعافيك قلبي
شكراً لمرورك ، دمت بخير "وتحياتي " |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
[font=arial][size=4][color=purple]طريقه سهله الله للمحتاجين لها الله يكون بعونهم[/color][/size][/font]
[font=arial][size=4][color=purple]شكرا زهره لك ودي[/color][/size][/font] |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
انقاص الوزن يتطلب:
الإبتعاد عن المقليات وكثرة النشويات والحلويات وممارسة المشي العاجل يوميا بما لايقل عن نصف ساعه واهم شي ان تضبط يدك ، بحيث تخصص لك صحن فيه مالايملأ اكثر من ثلث المعده والباقي سلطات وخضار مسلوقه والماء قبل الأكل وليس بعده شكرا لك |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
معلومات قيمه
حفظ الله الجميع ويعطيك العافيه |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
زهره الياسمين
موضوع طيب لاهنتي اختي |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
شكرا لمرورك حوريه ، يعطيك العافية
" تقبلي تحياتي" |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
أسعدني تواجدك " الطائر المهاجر " شكرا لك
ومعلومات إضافيه رائعه ، يعطيك العافيه " تقبل تحياتي" |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
شكرا حي الضمير لمرورك ، ويعطيك العافية
" تقبل تحياتي" |
رد: كيف تنزلين من وزنك 7 كيلو بأسبوع واح
شكرا الطامي لمرورك ، ويعطيك العافية
" تقبل تحياتي" |
الساعة الآن 06:05 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الفطاحلة